青春涩涩爱涩涩

周三上昼，周日上昼出诊

杨说念文，医学博士，北京中医药大学硕士生导师, 卫生部中日友好病院呼吸科主任医师。呼吸病专科委员会副布告长、委员、兼任中华中医内科肺系病学会委员、副布告长。北京市中医药学会防治新式冠状病毒指示巨匠构成员。

擅长调养:咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、过敏性鼻炎、急慢性咽炎、鼻后滴流概述征、消化性溃疡、肝硬化、心力空乏、

心律失常、肺癌。

中枢原则：幸免过敏原

1. 明确过敏源

检测：通过皮肤点刺进修或血清IgE检测阐述过敏原（如尘螨、花粉、霉菌等）。

纪录：纪录咳嗽发作的时辰、环境、饮食，匡助锁定潜在诱因。

2. 居家环境贬责

除尘螨：每周用55℃以上滚水清洗床品，使用防螨床罩、枕头套。

防霉菌：卫生间、厨房保捏干燥，依期用白醋或除霉剂清洁边缘。

净化空气：使用HEPA滤网空气净化器，幸免使用香薰、喷雾剂。

宠物贬责：若对宠物皮屑过敏，幸免饲养或适度宠物干与卧室。

饮食珍惜要津点

宜吃食物

1.抗炎润肺：蜂蜜（1岁以上）、梨、银耳、百合、山药。

2.富含维生素C：西兰花、猕猴桃、橙子（增强免疫力）。

3.Omega-3脂肪酸：深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽油（诽谤过敏响应）。

忌口食物

1.高组胺食物：腌制食物（火腿、泡菜）、奶酪、乙醇（易诱发过敏）。

2.刺激性食物：辣椒、冷饮、浓咖啡（刺激咽喉加剧咳嗽）。

3.儿童警惕：巧克力、膨化食物（含添加剂，可能诱发明锐）。

中医食疗方

1.白萝卜陈皮水：白萝卜切片+陈皮5g煮水，化痰顺气。

2.杏仁粥：甜杏仁10g+粳米50g，煮粥润肺止咳（符合干咳无痰）。

宽阔行径提神

1.出门提神

花粉季节戴口罩（选N95或医用外科口罩），回家后立即洗脸、漱口幸免黎明或大风天际出（花粉浓度高）。

衣物与清洁 出门衣物实时更换，幸免将花粉、尘螨带入卧室。

儿童毛绒玩物依期冷冻24小时杀灭螨虫，再阳光下暴晒。

湿度欺压 保捏室内湿度40%~50%（过高易孳生霉菌，过低刺激气说念）。四、中西医缓解决策

西药使用

急性期：

抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）快速缓解鼻痒、咳嗽。

雾化吸入布地奈德（需医师指示，欺压气说念炎症）。

正经：幸免浪费止咳糖浆，痰多时优先祛痰（如氨溴索）。

中医调护

穴位推拿：

天突穴（胸骨上窝）：拇指按压2分钟，缓解咽痒。

太渊穴（手腕桡侧）：按揉3分钟，补肺气。

中药茶饮：

防风乌梅茶：防风6g+乌梅3颗+甘草3g，煮水代茶（抗敏止咳）。

外治法：

三伏贴：夏日贴敷肺俞、膻中穴，减少秋冬发作（需专科操作）。

罕见东说念主群正经事项

1. 儿童

幸免常常使用抗生素，优先通过环境欺压和饮食珍惜。

慎用蜂蜜（1岁以下禁用），可改用苹果泥缓解咳嗽。

2.妊妇/哺乳期

用药前盘算推算医师，优先接纳生理盐水洗鼻、穴位推拿等非药物疗法。 六、困难情况识别

出现以下症状立即就医：

咳嗽伴喘气、呼吸困难（警惕哮喘急性发作）。

夜间憋醒、口唇发绀（可能缺氧）。

捏续发烧进步3天，痰中带血。

永远珍惜标的

1. 增强体质

每周3次温文畅通（如瑜伽、游水），耕种肺功能。

儿童可尝试赤子推拿（补脾经、清肺经）。

2. 中医体质珍惜

肺气虚型：玉屏风散（黄芪+白术+防风）益气固表。

パナソニック 分電盤 リミッタースペース付 露出・半埋込両用形

脾虚痰湿型：六正人汤（党参+茯苓+陈皮）健脾化痰。

纪念

过敏性咳嗽需“环境欺压+体质耕种”双管皆下青春涩涩爱涩涩。职守剪辑：王怡萱(EN097)